人体在成长阶段的三个时期更需补充益生菌
2020-11-02 14:56
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。目前世界上研究的功能较强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。
越来越多的研究表明，益生菌有利于肠道健康、改善免疫系统，甚至可能对大脑健康有益。很多相关研究表明，益生菌的好处还可能扩至有助改善胆固醇和胰岛素敏感度等代谢指标。有益微生物可能借此对血压产生影响，这在本来就有高血压的人身上尤为明显。
而人体在成长阶段的三个时期都需要补充益生菌：
1.婴幼儿时期，免疫力降低：若没有益生菌保护，宝宝抵抗力降低，会经常性拉肚子，发烧，而很多家长用抗生素类的药物要控制，让宝宝肠胃系统，身体免疫力与抵抗力变的更弱。
2.青少年时期，体内新陈代谢无法排除：脸上容易出油，痘痘斑，便秘等这都是肠胃失去运作能力，体内毒素堆积所造成。
3.中老年人时期，新陈代谢速度趋缓：缺乏益生菌会出现口腔溃疡，免疫力降低，失眠，多梦，高血压，经常性拉肚子，肠胃不适等多种症状，因为老年人随着年龄的增长，体内菌群本来就少了，如果不及时补充，会带来疾病困扰。
所以人类的每一个阶段都需要益生菌，生活不可缺少益生菌。常伴益生菌，我们才“肠”健康。
选购，服用时应注意:
1、因为益生菌是培养出来的，要求细菌的形态生长得比较好，对生产工艺要求比较高，所以建议较好选择知名品牌的益生菌，这样能够保产品质量。
2、购买时要看清成分，应属于以下范围。目前较为人类熟知和长期安全食用的益生菌是嗜酸乳杆菌和双歧杆菌类。
乳杆菌类如:嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等。
双歧杆菌类如:长双歧杆菌、短双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等
还有，革兰氏阳性球菌如:粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等。
3、应在37摄氏度以下保存，这样才能保持菌的活性。
4、不要与抗菌素同时服用。可以先服用抗菌素，间隔两个小时再服用益生菌。
