现在人们生活水平不断提高，越来越多的朋友更加注重饮食健康，但是人们生活压力大，食物种类的多样性，特别是很多重要的假期过后约上自己的亲朋好友一起聚餐，开杯畅饮，过多的摄取大量的热量导致肠胃不舒适，会出现各种肠胃问题，节后教您清肠胃绝招，一起来了解下吧：
清理肠胃怎么做呢？以下就是详细介绍：
1、可多吃水果消消滞
春节期间吃了很多煎炸食品和甜品，还会吃辛辣、肉类食物和饮料，吃多了会导致肚子不舒服，特别是热气上火的食物吃多后，容易引起脾胃热滞，从而导致腹胀的情况出现，那么，这个时候我们不妨多吃点水果来促进消化，橙汁和木瓜具有去热滞的作用，还可以多喝金银花、菊花水，也能够达到平衡消化功能，这是一个不错的选择。
2、多喝开水很重要
当我们吃了很多食物之后，特别是油腻的东西，使得整个肠胃负担过重，那么，这个时候就要多喝开水来解油腻了，多喝开水，这样能够加快胃肠道的新陈代谢，还能够减轻节日期间进食的大量食物对身体肝脏的损害，还可以多喝茶，也是可以促进肠胃的蠕动和食物的消化。
