在我们身边，有不少朋友由于长时间的饮食不规律，还有就是经常加班熬夜，很容易导致肠胃功能出现问题。相信这也是不少朋友特别关心的问题，肠胃不好的话，往往吃一点辛辣刺激的食物，就会导致肠胃不舒服，还会有便秘的情况出现，因此，我们一定要清淡饮食，不要暴饮暴食，更不要吃太甜、太酸、太油腻的食物。那么，一般肠胃不好饮食该注意什么呢？
对于肠胃不好的朋友来说，一定要避免机械性食物，不要吃辛辣刺激的食物，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等尽量不要食用，这些食物往往容易刺激胃粘膜，化学性刺激会增加胃酸分泌，千万不要吃酸辣的食物。还有就是不好吃生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等食物。
另外，在饮食方面尽量选择一些易于消化的食物，平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去，一定要细嚼慢咽，可以多吃稀饭，有助于肠胃的消化。我们还可以多喝牛奶，牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要喝牛奶了。
大家对于肠胃不好饮食该注意什么，您应该了解清楚了吧？我们在饮食上要特别注意，避免机械性食物、避免化学性刺激过强的食物，一定要定时定量，养成良好的饮食习惯，千万不要饿过头，也不要吃酸性的食物，也不要喝咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。
