对于上班族们来讲，中午吃啥，成了很头疼的问。想要吃的健康，又承担不了太贵，而且时间上也不充足。怎样才能吃的营养，又能节省时间，而且价格还能承担的起，小编就来和大家分享一下，上班族解决午餐问题的方法。
要点1，尽量不要在电脑前马虎搞定午餐
午餐时间不仅是为身体补充食物能量，也是整个身体、大脑得以放松的时段。专家说，午餐时尽量要让自己离开电脑桌，用30分钟的时间来放松身心。另外，电脑前吃外卖还很容易让键盘上的病菌进入肠胃，而且还会让办公桌沾上油脂，不卫生。
要点2：注意营养均衡
对于上班族来说，两菜一汤，一荤一素可能有点奢侈，不好达到。但是，我们可以尽量往营养均衡上靠一靠。
比如，炒的菜里加点肉，配上一点饭后水果，再来一点蛋白质等等，
要点3：不管多忙，都要吃饭
很多人因为工作比较忙碌，中午饭随便吃点面包，喝点水就应付过去了。应付身体的人，生病就会来看你。长期的饮食不规律，肠胃会出现问题，而且也会容易导致精力不足，亚健康等问题。
“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，午餐作为一天中，最重要的一餐，为我们生命活动提供大量的能量，因此，要重视午餐，并且好好吃饭哦。
