现在社会经济快速发展，人们的生活水平也在不断提高，越来越多的朋友由于长时间饮食不规律，经常暴饮暴食，不按时吃饭，导致身体肠胃功能负担过重，经常出现消化不良、腹胀、便秘的问题。这让不少朋友感到苦恼，那么，一般肠胃不好该怎么饮食比较好呢？
我们在平时吃饭的时候，要定时定量，更要细嚼慢咽，这样的话可以有益于肠胃的消化，当然胃不舒服可以选择吃一些容易消化的面食，比如面条、馄饨、花卷等，如果非要喝粥也可以多加些料，还可以熬一些五谷杂粮粥，或是酌情添加鸡蛋、肉末、鸡茸、碎菜等调味，增加营养，有益于身体健康。
另外，肠胃不好的话，可以多吃五谷杂粮，每次按时吃饭，可以多吃一点馒头、包子、面条等面食，因为面食属于碱性，可以让胃的酸碱达到平衡，有助于减少胃病的发生几率。平时生活当中，还可以多喝牛奶，可以起到补肺胃，生津液，润大肠的功效，还可以多吃菠菜、胡萝卜等食物，里面富含丰富的纤维素，可以帮助肠道蠕动，有利排便。
大家对于肠胃不好该怎么饮食，您应该了解清楚了吧？我们除了要多吃新鲜的蔬菜之外，卷心菜、菠菜里面的维生素C比较丰富，还可以多吃胡萝卜，主要是因为里面的丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，具有止痛及促进溃疡愈合的作用，更要多喝牛奶，酸奶，可以促进体内肠胃的消化。
