腹泻就是我们平时提到的拉肚子，估计不少人都有过拉肚子的精力，尤其是在夏季，经常有拉肚子的情况，若是出现拉肚子，饮食方面就需要多加注意，在腹泻期间不能随便吃东西，今天给大家介绍腹泻期间宜吃什么食物，希望能够帮助到你。
腹泻期间宜吃什么食物？
1、喝粥
腹泻容易出现食欲不振的情况，而且肠胃也是有所损失，这时候就适合喝粥，特别是加盐的白粥，适当喝些可以帮助大家调理下身体，也不至于吃其他东西导致肠胃再不适，那就可能再拉肚子了！需要记住的是，喝粥还是选择白粥就好，加肉或者其他配料还是容易给肠胃带来负担。
2、水果
一旦拉肚子，那么食欲肯定是不佳的，这时候水果就是比较好的选择，它是很好的辅助治疗的食物选择，不过需要注意的是，不是所有的水果都是可以吃的，比如可以吃些苹果或者石榴这样的品种，像西瓜或者香蕉就不要吃，可能导致腹泻问题严重的。
3、面条
腹泻还是吃些能够快速消化的食物比较好，面条是不错的选择，它是一种容易消化的食物。而且面条本身也是蛮有营养，可以补充拉肚子流失的营养物质，适当加些蔬菜也是不错，但是要煮的清淡些，重油是不允许的，这样才不会给肠胃带来负担。
以上就是腹泻期间宜吃什么食物的讲解，腹泻并不是很严重的问题，但是在日常饮食需要多加注意，能吃什么不能吃什么，自己心里都要清楚。
