不少人都有晚上出虚汗的情况，一般情况下都是不怎么在意，按照中医的观点，夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，因此，晚上出虚汗是不可以忽视的状况，那么晚上出虚汗吃什么食物好？下面一起看看出虚汗的食疗调理方案。
晚上出虚汗吃什么食物好？
1、黄芪红枣汤：黄芪15克以及红枣20枚加水适量，文火煎煮1小时每日一剂，分2-3次服食连服10天。对气虚卫表不固之汗症效好。
2、冬虫草炖老鸭：每次用老雄鸭一只去毛和内脏洗净，冬虫草10-15克，放鸭腹内加清水适量，用瓦蛊沸水炖1小时调味分多次食之。对自汗盗汗，身体虚弱者有效。
3、黑豆圆肉大枣汤：黑豆30克、桂圆肉10克、红枣30克，洗净放砂锅内加水适量，用慢火煲1小时左右一天内分2次服完，连服15天为一疗程。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。
除此之外，很多食物比如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等等，都有着滋补机体阴气的效果，日常饮食可以合理地搭配起来。
对于晚上出虚汗吃什么食物好的分析就到这里，脾胃虚弱的孩子不能吃冷饮，水果多数寒凉平常尽量少吃，冬季尽量不吃。各种食物尽量做烂、做软或剁碎以减轻孩子胃肠的负担，利于食物的消化吸收，长期坚持下去，就会拥有一副健康的身体。
