气血不足是很常见的问题，尤其是女性，一生中流失的血液很多，气血是相互滋生，所以气虚则血少、血少则气虚。久病伤气耗血，而致气血双亏，导致脸色苍白，想要有一个好的气色，就需要补血，今天小编分享气血不足的饮食调理方法。
气血不足的饮食调理方法
1、韭菜猪肝汤
材料：韭菜、猪肝。
做法：将韭菜洗干净，然后切成段备用，猪肝洗干净之后切片备用，将猪肝放入油锅中煎炒并随后放入韭菜，加入适量的食盐和清水，然后小火收汁。
功效：韭菜能够很好的补充身体中的阳气，而猪肝则可以很好的不足身体中的气血。女人气血不足如何调理，这道食谱是一个很好的选择。
2、黄豆雪梨猪脚汤
材料：黄豆、雪梨、猪脚、姜片。
做法：将猪脚切块并且放入适量的姜片去味，随后加入去掉果核的雪梨和黄豆，加入适量的清水熬住后大火烧开之后十五分钟转为小火慢炖一个小时，之后加入适量的食盐调味就可以起锅了。
功效：女人气血不足如何调理，这道食谱是一个非常不错的选择。
3、黑米粥
材料：黑米。
做法：将黑米淘洗干净，然后加入适量的清水进行煮粥。
功效：黑米中含有十五种人体所需要的氨基酸和多种维生素，对于滋养脾胃具有很好的效果。这道食谱适合在春季的时候食用，特别是那些产后体虚的女性可以多喝一些。
气血不足的结果会导致脏腑功能的减退会引起早衰，气虚即脏腑功能衰退使抗病能力差，对于气血不足大家必须的上心，上述气血不足的饮食调理方法的介绍仅供大家参考。
