面色晦暗主要表现为面部皮肤没有光泽,血色,出现萎黄、枯黄、暗淡、污垢色等，尤其是女性体内毒素积累，就会导致面色晦暗，食欲不振，这是长期的不健康饮食导致的，那么面色晦暗该怎么调养？今天小编推荐几个可以改善面色晦暗的食物，仅供参考。
面色晦暗该怎么调养？
1、木耳
黑木耳为木耳科植物，其性平味甘，人胃、大肠经。黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。
现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
2、萝卜
萝卜味辛、性凉，具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。
现代医学认为，萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。而且，萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。
3、猪血
中医认为，猪血味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。据本草纲目记载，猪血味咸，性平，主治，可生血、瘴气、中风、跌打损伤、骨折及头痛眩晕。此外，猪血可抑制结石，解毒。
4、黄瓜
黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。而且，黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。
这些食物都可以有效的改善面色晦暗，让女性焕发荣光，对于面色晦暗该怎么调养的介绍就到这里。
