世界卫生组织和各国营养学界对膳食纤维的摄入给出了统一的建议，即每人每天摄入量在25g-35g之间。因为每天摄入超过25克以上的纤维对健康大有裨益，有助于预防心血管疾病、糖尿病

益生菌（Probiotics）较为专业的说，是指投入后通过改善宿主肠道菌群生态平衡而发挥有益作用，达到提高宿主（人和动物）健康水平和健康佳态的活菌制剂及其代谢产物。 栖息在人体

随着时代的发展，互联网行业占据了领先地位。而近些年来，微信从诞生开始便以迅猛的速度发展着，成为新时代的神话。 从2017年12月微信中国信息经济学会发布的《微信社会经济影响

痛风的根本原因是高尿酸血症。体内尿酸水平的升高，造成了尿酸盐在关节和肾脏部位的沉积，血尿酸越高，痛风发作越频繁，而且发病年龄也越早。 我国存在 至少2000万以上的痛风患

众所周知，在我们的肠道中有着成千上万种的微生物，帮助人体促进营养的消化吸收、免疫调节、肠粘膜完整性的维护、对病菌的抵抗、神经系统的调节等许多作用，而这群微生物叫做

益生菌

出现轻微的“胡萝卜素血症”只需减少食用这类食物，2~6周后就会自然痊愈；但如果出现恶心、呕吐、四肢无力等症状，最好去医院接受诊治