贫血是很常见的，不管男女老少，都到过贫血的状况，这时候就会力不从心，下蹲之后一小会就会头晕目眩的，导致贫血和每个人体质有关，不过贫血仅仅是亚健康的状态，采用生活中

生活压力大，时常处于焦虑状态，就会导致失眠，若是长期失眠又会加重记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等症状，因此如何治疗失眠，是很紧迫的一件事，如果睡不好

如今生活和工作都很是忙碌，导致饮食不规律，时常忘记吃饭，或者随便填饱肚子，这样长期下来就造成了肠胃不适，如果出现了这种状况很是影响我们的工作状态，那么今天小编就给

内分泌失调就会导致皮肤变差，脸上长痘，直接影响身体健康和心情，严重了还会导致肥胖，身体某些敏感部位出现肿块，这是困扰女性的一个严重的额问题，其实食疗就能缓解这些问

一到秋冬季节，高血压就更加的频发，其实生活中不少食物都能够降低高血压，如今对于食材的各项认知都很完全，知道什么食物有什么对应的效果，只要生活中采取合理的食疗策略，

感冒咳嗽几乎都经历过，有时候感冒好了咳嗽依旧不断，咳嗽是最常见的呼吸道疾病，也是人体的一种自我保护措施，对身体本身是有益的，这时候不想吃药又不想咳嗽，可以考虑通过

工作压力大，不好的生活方式和饮食习惯，让过半数的人处于亚健康状态，生活中到处都是这样的人，其中口臭就比较难以启齿，口臭是爱吃冷饮、胃的功能被寒邪所困、阳明燥火亢盛

已经立秋了，冷空气即将来临，天气会变的越来越冷，这个时候不少身体抵抗力差的人，都容易感冒发烧，扁桃体发炎，扁桃体发炎主要是细菌繁殖导致的，这时候需要注重饮食，避免

不少人都有晚上出虚汗的情况，一般情况下都是不怎么在意，按照中医的观点，夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成，因此，晚上出虚汗是不可以忽视的状况，那么晚上出虚汗吃什么食物

现在年轻人很多身体素质都比较差，尤其是有一些上班族，长期的静坐不动，这样就容易出现气血不通，甚至是淤血的情况，若长时间没有去调料，那么就会严重危害身体健康，今天小

便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽，久坐的上班族是便秘的常客，再加上缺乏锻炼，食物不容易消化自然容易便秘，对于便秘吃什么好

肠胃不好是生活中常见的疾病，尤其是在转季节的时候，若是肠胃不好，稍微喝些牛奶就感觉腹中饱胀，喝牛奶时候夹杂一些凉薯类食物，就能减轻胀气的状况，同时可以促进身体吸收