现在人们都更加注重养生，在饮食上要特别注意，一定要多吃清淡的食物，坚持定时定量的进食，万不可暴饮暴食，还有就是要多吃新鲜的蔬菜和水果，还可以多吃润肺清肺的食物，那么，一般吃哪些食物能起到润肺清肺的作用？想必这是不少朋友特别关心的问题。
润肺清肺可以多吃以下几种食物：
1、银耳
我们可以多吃喝一些银耳汤，银耳性平、味甘，是秋季润肺的圣品，既有补脾开胃的成效，又能滋阴润肺，里面更富含有碳水化合物、粗纤维、精氨酸、赖氨酸等成分，营养价值高。另外，银耳还含有自然动物性胶质，对于女性朋友来说可以多喝一点银耳汤，可以起到美容养颜的功效。
2、雪梨
另外，我们还可以多吃雪梨，雪梨当中往往含柠檬酸，维生素C、B1、B2，苹果酸等，其营养价值比较高，经常吃雪梨的话，每天可以吃1-2个，还具有润肺清燥、止咳化痰的功效，您可以将雪梨去皮去核后切成块状。两者一起放入锅中煮沸，在加入冰糖煮水喝效果不错的。
3、百合
另外，百合也是重要的润肺清肺食物，百合性平、味甘，有润肺、养肺、止咳等作用。除含有碳水化合物、卵白质、钙、磷、铁等养分素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱，我们可以制作百合粥，还可以煮水喝，对身体非常有好处的，更有补中益气、健脾养胃、润肺清肺之功效。
