我们都知道一个良好的饮食习惯是非常重要的，可是不少朋友会出现肠胃不好的情况，当我们出现便秘等肠胃问题的时候，除了积极到大型正规知名度医院进行看诊之外，您还要注意饮食的调理，多吃易于消化的食物，少吃辛辣、刺激的食物，那么，如何调理肠胃怎么好呢？首先要从饮食着手，有些食物可以起到调理肠胃的作用，
出现便秘等肠胃问题可多吃以下几种食物：
1.香蕉可见效
当出现肠胃问题之外，可以多吃点香蕉，可以有效缓解便秘，主要是因为香蕉具有一定的黏性，可以起到保护胃粘膜，预防胃溃疡的功效，还有就是香蕉中的一些成分可以减少导致胃溃疡出现的细菌数量，有效保护人体肠胃，建议肠胃功能较差的人多吃香蕉。
2.蜂蜜少不了
另外，出现便秘等肠胃问题可以多喝蜂蜜，蜂蜜是日常生活中的一种滋补品，里面富含营养成分，比如葡萄糖，果糖，有机酸，酵母等，这些成分可以起到保护肠胃粘膜的作用，蜂蜜香甜可口，也可以泡水喝，功效显着。
3.多吃苹果
还有就是多吃苹果的，苹果是日常生活中最常见的一种水果，同样也可以调理肠胃，主要是因为苹果中含有非常丰富的膳食纤维，能够吸收和保留人体血液中的水分，可以刺激消化液的分泌和肠胃的蠕动，有利于排便，改善便秘的状况。
