肠胃不好是很多人都会遇到怕的一个问题，越来越多的朋友由于长时间饮食不规律，经常加班熬夜，还有暴饮暴食，容易出现肠胃问题。那么，一般肠胃不好的原因是什么呢？我们在平时的生活当中该注意什么呢？相信这是不少朋友特别关心的问题，我们一起来了解下吧：
肠胃不好的原因主要有以下几点：
1、生活作息不正常
现在越来越多的朋友长时间的作息不规律，经常暴饮暴食，吃一餐饿一餐，特别是经常吃辛辣、刺激、油腻的食物，这样的话很容易造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
2、吃的太快
还有就是当出现肠胃问题的话，一定要细嚼慢咽，万不可吃的台快，特别是吃的特别快的话，往往会使食物咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害，这也会加重肠胃负担。
3、饮食不卫生
另外，肠胃不好的话与饮食有很大的关系，我们一定要注意自己的饮食，多吃一些清淡的食物，还要清洗干净，特别是不要吃生的蔬菜和肉类食物，因为这些食物当中可能含有有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
4、吃的太油腻，造成肠道不易消化
经常吃一些高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活，特别是经常吃一些辛辣刺激或者油腻的食物，这样的话会让我们体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
