现在很多朋友都更加注重饮食健康，他们都希望自己拥有一个健康的身体，我们可以吃一些清淡的食物，还可以多吃馒头、稀饭、玉米等粗粮，其中，馒头可以养胃，可口松软，营养丰富，这是不少朋友特别喜欢主食之一。那么，一般容易消化的食物有哪些呢？
1、菠菜：菠菜营养价值比较高，素有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质钙质、铁质、辅酶等多种营养素，我们可以多一点菠菜。
2、南瓜：南瓜性温，味甘，也是易于消化的食物之一，该食物氨基酸，有清热除湿、驱虫的功效，对血吸虫有控制和杀灭的作用，藤有清热的作用，也能够促进肠胃的蠕动，是很好的食物之一。
3、羊肉对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，可以多吃点羊肉。
4、喝酸奶有助于减肥，其中的原理就是加速消化。而且酸奶很好吃的。多喝水和散散步有利于帮助消化。此外下列食物亦可帮助消化
5、西梅也是易于消化的食物，这种西梅带酸性，有助消化并有轻泻作用，是迅速消滞的佳品，您在平时的生活当中可以多吃一点西梅。
6、菠萝菠萝含有大量的维他命C。一片菠萝约含有24毫克维他命C，饮一杯菠萝汁已足够提供一日所需的维他命C。
