牛奶是一种营养价值很高的饮品，老少皆宜。很多人都喜欢每天喝一杯牛奶，但是，喝牛奶有一些误区，是我们再生活中经常会犯的，这样会对我们的健康产生一些不好的影响。现在，就来分享喝牛奶的常见的五大误区，绕过误区，才能将牛奶的营养价值，发挥到最大，一块来看一下吧。
误区一：牛奶越浓越好
有的时候，我们会觉得稀的牛奶就像不合格品，营养成分肯定打了折扣。其实，并非如此。
所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是肠道功能较差的人吃浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，还会引起急性出血性小肠炎。
误区二：牛奶+巧克力
牛奶和咖啡加在一起，口感会非常的香醇。因此，很多人为了丝滑的口感，会在牛奶里面加上巧克力，其实，从营养层面上讲，这样是不利的。
牛奶里的钙和巧克力的草酸会产生化学反应。会有造成毛发干枯，缺钙，易骨折等风险。
误区三：牛奶+柠檬汁/橘汁
有的人会在牛奶里面加入柠檬汁或者橘汁，让牛奶里充满水果的清香。但是，橘子汁和柠檬汁都是高果酸的果品。果酸碰到牛奶中的蛋白质则会让蛋白质变性，降低牛奶的营养价值。
误区四：牛奶+药
有的人会荒唐的用牛奶来服药，这是极其错误的。牛奶会影响药的吸收速度，有时牛奶还会和药物中的一些成分发生反应，这样不仅会降低药效，还有可能会造成一些药物中毒。因此，切记在服药的前后，不要饮用牛奶。
误区五：牛奶+米这种汤/稀饭
牛奶里加上米汤或者稀饭，这样看着可以营养加倍，其实这种方法同样不科学。稀饭中的淀粉成分会破坏牛奶中的维生素A，降低牛奶的营养价值。
以上就是关于喝牛奶的五大误区，你有没有中招呢，绕过误区，健康的饮用牛奶，才能拥有健康的生活。
