我们都知道饮食健康的非常重要的，特别是遇到重要的节假日，往往会有烧上一大桌子菜，主要是大鱼大肉，荤素搭配，还会喝酒，特别是家人朋友经常聚在一起的话，经常摄入过量油腻的食物，还有的朋友经常暴饮暴食，经常吃一餐饿一餐的，导致我们的肠胃出现了问题。因此，经常吃一些养胃的食物和易于消化的食物，那么，一般想要养胃吃什么食物比较好呢?
①牛奶
我们平时的话，可以多喝牛奶，有助于身体健康，主要是因为牛奶的营养价值比较高，能够补充钙元素，还可以补肺胃，生津液，特别适合阴虚胃痛、津亏便秘等症状，常常用来治疗消化性溃疡、习惯性便秘等。
②卷心菜
同时，我们还要多吃新鲜的蔬菜，其中，卷心菜是不错的选择之一，该卷心菜有健脾养胃、解毒消肿、清热利水的作用，对于口渴、咽痛、小便不通、睡眠不佳、关节不利等症状有一定的疗效，里面含有维生素C，它可以止痛、促进溃疡愈合。
③菠菜
还有就是肠胃不好的话，可以多吃菠菜，可以治疗便秘，还能够润燥养肝，益肠胃，通便秘，特别是菠菜可促进胃和胰腺分泌，里面富含丰富的纤维素，还可以促进肠道蠕动。
④红薯
另外，我们除了多吃蔬菜之外，您还要多吃红薯，可以当做主食，具有补脾益气的功效，特别是天气温度低的话食用，可以起到养胃，化食去积的作用。
⑤山药
还有就是要多吃山药，特别是天气变冷之后，很多脾胃虚寒的人会有食少腹胀、大便稀溏等症状。平时常熬山药粥喝可以缓解胃部不适。
