有些人会有血气不足的情况，若是不及时补充气血，就会感觉到很容易疲劳，尤其是对于男孩子来说，若是不吃一些补血的食物，脸色苍白，让人觉得面相比较苍老，其实补气血通过饮食就可以做到，那么血气不足吃哪些食物？
血气不足吃哪些食物？
1、黑豆
黑豆不像是有血色的食物，能够帮助大家补血吗？其实这里要了解的是，补血是因为补铁元素，所以吃黑豆能够补血也是因为这个原因！
2、南瓜
南瓜的功效是真的多啊，南瓜也是一种含有多种矿物质元素的食物，像补血的铁以及锌元素等营养素，常吃是能够帮助身体排毒以及养颜等作用的，就算糖尿病患者也是可以适当吃些的。
3、黑木耳
木耳恐怕是所以食物里面补血比较恐怖的存在，因为它的含量是猪肝的好几倍，而且常吃黑木耳除了补血之外，还能够帮清洗肠道，是减肥很好的食物选择，建议需要补血的女人们，这种食物要常吃些。
4、猪肝
说到补血的食物，猪肝是不得不说的一种食物，大家要明白，猪肝这种食物的含铁量是非常惊人的，相对比其他的食物，要多好几倍呢，并且搭配菠菜一起做的话，对于身体补血有更好的效果。
自然，除了上面这些食物，还有其他不少不学的食物，如果有朋友有贫血或者缺血的话，可以优先考虑上面这些食物，能够更好地补充气血，恢复正常生活。
