免疫力是个好东西，尤其是在当下的特殊时期，肺炎施虐，免疫力强的人，就算被感染，也不会出现病症，而一些免疫力差的人会发展成重症，甚至危及生命。因此，提高免疫力，是人远离疾病重要条件，现在就来为大家分享一下，哪几种食物可以提高免疫力。
1、白萝卜
白萝卜是一种营养物质和维生素含量都很高的滋补食材，白萝卜如果生吃的话是有略微的辣味儿的，是辛辣，另外，萝卜姜枣汤有辛温解表、止咳化痰的功效，可辅治疗风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。
2、白菜
白菜可以提高免疫力，清肺，提高免疫力有很大的帮助。大量的吃大白菜是有效的预防感冒的，预防感冒的同时也可以有效的提高免疫力。
3、大蒜
大蒜是营养物质最高的天然防癌食物，含有大量的提高免疫力有益物质。
4、辣椒
我国南方人最喜欢吃辣椒，因为辣椒有利于除湿气排寒气，营养也是很高的。这种内啡肽能够有效提高免疫力预防疾病，进食少量的辣椒就能摄取充足的辣椒素，所以即使是不擅长吃辣椒的人也不用担心，可以尝试挑战一下。
5、冬笋
竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。
上面就是几种可以提高免疫力的食物，大家不妨在日常的生活中多吃一些，并且注意休息和锻炼，相信坚持一段时间，就能明显的觉出来身体素质越来越好，免疫力自然也越来越强，疾病的烦恼自然也就离我们越来越远啦。
