气血不足，就会导致女性的脸色苍白，不但影响自身的美观，还对身体不好，女人补气血自然是采用食补更有效果，今天小编告诉大家女人常吃9种食物补气血，希望帮大家更好的补充气血。
女人常吃5种食物补气血
1、鱼胶
鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。
2、红枣
红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。
3、红豆
红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。
4、枸杞
枸杞可以跟红枣一起泡水喝，也可以在煲汤的时候加入些许的枸杞也能起到补血的作用。
5、莲藕
莲藕其实也是可以补血的，莲藕可以生吃也可以用来炒菜，或者煲汤，如果补血的话建议是煲汤吃比较好，我们都知道汤是最有营养成分的。
关于女人常吃5种食物补气血的介绍就到这里，补气血采用食疗更加科学合理，气血不足的朋友可以尝试食用上述的这些食物，就可以让自己快速的补充气血。
