高血糖是生活中很常见的疾病，造成高血糖的因素有很多，若是血糖高，那么对健康是很不利的，甚至诱发其他很多疾病，为了让血糖恢复正常，我们平时可以多吃一些降血糖的食物，那么吃什么能降低高血糖？今天跟随小编一起来看看。
吃什么能降低高血糖？
1、紫菜
紫菜也是一种很不错的选择的，紫菜的里面含有丰富的营养物质的，可以在一定的程度上有降血糖的作用的。
2、大蒜
大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。
3、苦瓜
古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”（相当于现在的糖尿病）。现代临床报道，苦瓜提取物有显着的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。
4、洋葱
洋葱是一种很常见的食物的，但是很多人都是无法接受洋葱的刺激性的气味的，对于高血糖的疾病，是有一定的帮助的。
5、燕麦
燕麦对于高血糖的人来说，是一种很不错的选择的，因为燕麦的糖分含量是很低的，是很适合高血糖的饮食的原则的。
以上就是对于吃什么能降低高血糖的分析，想要降血糖是一个长期的任务，需要长时间的饮食规划，就一定能达成目标。
