人的年纪一大，或多或少都有一点高血压，甚至目前高血压开始向年轻化进展，让不少人开始慌了起来，其实高血压并不是不能战胜，只要找到适合自己的食疗方法就行，那么高血压吃什么食物降压最好？今天就和小编一起来看看。
高血压吃什么食物降压最好？
1、菊花脑
取菊花植物嫩芽（15～20g）冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显着的解热降血压的作用。
2、腰果拌西芹
将西芹去根、叶洗净，切成菱形片；放入开水锅中烫，待水再次开时，捞出沥水；将腰果用麻油炸至浅黄色捞出，凉透；将西芹与精盐、味精、凉透的麻油拌匀，撒上腰果即成。
3、燕麦
营养价值高，含有人体需要的全部蛋白质，特别是赖氨酸含量高，脂肪中含有大量的亚油酸，消化吸收率也较高，燕麦有良好的降血脂和预防动脉硬化症的作用。
4、海带
富含蛋白质，还含有大量碘质和钾、钙、钠、镁、铁、铜、硒等多种矿物质元素及维生素A，海带是降血压、降血脂作用的食物。
5、西兰花
又称花菜、菜花、椰菜花，是一种蔬菜。花椰菜，西兰花（青花菜）和结球甘蓝同为甘蓝的变种。它的保健效果极佳，具有出色的降压作用。
以上对于高血压吃什么食物降压最好的介绍就到这里，除此之外，还有一些对于高血压有着不错效果的食物，大家平时饮食可以合理搭配，可以很快的把血压降低下来。
