高血压在生活中很是常见，尤其是饮食的不合理，以及年纪的增长，不少年纪大的人或多或少都有高血压，如果患上了高血压，就需要多加注意生活习惯，通过饮食就可以很好的调理好，那么高血压吃什么食物好？今天跟随小编一起来了解下。
高血压吃什么食物好？
1、食用菌
在美国建议大众每天吃一点食用菌，这一建议非常适用于高血压人士。香菇、木耳中的钾、钙、镁含量都比较高，除此之外还含有其他大量的植物化学物质和膳食纤维都是高血压人士所需要的。
2、黄瓜
黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用。临床实践还证明，黄瓜藤有良好的扩张血管、减慢心率，降低血压和胆固醇的作用。
3、海带
海带中的褐藻氨酸具有降血压作用，淀粉为多糖类物质，有降低血脂的作用。
4、香菇
含有多种化学成分，具有调整人体新陈代谢、帮助消化、降低血压等功效；
5、芹菜
尤其是芹菜根煎服有非常好的降压作用。芹菜还可以不可以和其他食物如大枣配在一起治疗高血压。用芹菜250克，大枣10枚，水煎，食枣饮汤。
6、西红柿
对于高血压并伴有眼底出血的病人，每天早晨起来吃新鲜西红柿1-2个，也能收到降压、止血之效，但食用前宜用开水烫洗，以免感染细菌和寄生虫。
以上就是高血压吃什么食物好的分析，想要很好的治愈高血压，就需要长期的保持合理的膳食习惯，慢慢的就会恢复健康生活。
