高血压是不少人都有的问题，这是难以避免的问题，想要降血压，其实吃蔬菜是一种很好的办法，自然，并不是所有的蔬菜都有用，那么，针对高血压的朋友，降血压吃什么食物好？现在小编与你一起了解。
降血压吃什么食物好？
1、芹菜
除了丰富的纤维素，还有沁人的芹香，做成菜非常美味，它的酸性降压成分经科学家研究证明，具有良好的降压作用。
2、韭菜
韭菜里面所含有的含硫化合物也可以帮助我们起到降血压的效果，并且韭菜也是一种不错的壮阳蔬菜哦，所以吃韭菜的好处也是很多的。
3、菠菜
《本草纲目》中记载：菠菜能通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润爆，根尤良，就说明菠菜和它的根具有降血压、补气血的功效。
4、胡萝卜
胡萝卜是一种非常营养的蔬菜，常吃胡萝卜不仅可以帮助我们提高身体的免疫力，也具有明目跟降血压的效果哦。
5、洋葱
降血压效果佳的吃法是凉拌洋葱和洋葱泡酒，凉拌洋葱的做法很简单，切成丝加盐和香油拌一拌就行了。洋葱泡酒的做法也很简单，把洋葱切成细丝泡在葡萄酒里，每天早晚各喝一盅，除了降血压还可以促进睡眠。
以上就是降血压吃什么食物好的介绍，这五种都对于高血压有不错的效果，各位朋友可以根据自己的喜好来选择。
