肠胃病患者越来越多,人们对肠胃病也越来越重视起来,肠胃病是一种慢性消化道疾病,一般患上肠胃病都会有一个漫长的调理期，今天跟小编一起了解保养肠胃吃什么食物。
保养肠胃吃什么食物？
1、蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对肠胃粘膜的溃疡面起到保护作用。
2、包心菜
对于养肠胃的蔬菜有很多，比如人们常吃的包心菜对于养肠胃绝对是一个不错的选择哦。包心菜中含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
3、南瓜
南瓜不仅可以补血同时还可以养肠胃排毒。南瓜中含有丰富的果胶，这种果胶可以“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等起到排毒作用。同时果胶可保护肠胃部免受刺激、减少溃疡。
4、鸡蛋
蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对肠胃粘膜有很强的保护作用。
5、木耳
木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清肠胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠肠胃的佳品。
6、菠菜
一些有点贫血的mm都喜欢选择菠菜做为“养血”药方，确实菠菜中含有丰富的“铁”成分。它不仅可以养肝、益肠肠胃、通便秘，同时它还有润燥养肠胃的功效。
以上就是保养肠胃吃什么食物的解读，想要养护好肠胃，就需要长期坚持下去，并且养胃还有不少饮食方面的禁忌，这方面大家也要注意。
