在现在的生活中，有特别多的人都肠胃不好，得了一些慢性或者急性的胃炎等，在吃饭这些的时候，吃一些硬的，油腻的东西等可能都会造成肠胃负担过重，那么如果我们肠胃不因此，清淡饮食十分重要，除了要清淡饮食之外，一般肠胃不好应该怎样饮食呢？一起来了解下吧：
肠胃不好应该怎样饮食呢？
首先我们可以多吃一些清淡的面条，小米粥、玉米粥、莲子粥等食物，因为这些食物富含淀粉，有利于肠胃消化是些养胃的食物，肉食食物应该多吃一些比较软的食物如肉丸子、鱼肉等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果、瘦肉等，这些食物当中营养价值比较高。
我们最好是不好吃一些比较难消化较硬的食物，在吃饭的过程当中应充分咀嚼，多吃些一些含膳食纤维的食物，对肠胃较好，平可以吃一些山楂片等来养胃和促进消化等，还要做到各类营养物质均衡，不要出现挑食偏食的情况。
肠胃不好的人应该尽量少抽烟和喝酒，酒精会增加胃液与胃酸分泌、破坏胃黏膜抵抗力，引发胃炎，对肠胃的刺激比较大，甜食，太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。
可见，对于肠胃不好的朋友来说，一定要吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激，难消化较硬的食物，还有就是少喝酒、少抽烟，因为酒精会破坏胃黏膜抵抗力，对于肠胃来说是一件不好的事情。
