在平时生活当中，养成一个良好的饮食习惯是非常重要的，我们可以多吃一些易于消化的食物，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物。同时，我们还可以多吃一次一些蔬菜和水果，可以多吃白菜、菠菜、胡萝卜等食物，那么，一般健胃的食物有哪些呢？想必这是不少朋友特别关心的问题，我们一起来了解下吧：
其实，一般健胃食物的种类比较多，我们可以多吃一点花生，具有健脾和胃、利肾去水、理气通乳的作用。还可以多吃小米，暖胃安神，南瓜性温，味甘，里面富含丰富的维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，还可以保护胃黏膜。
另外，我们还可以多吃一些山 药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂等食物，这些食物可以起到很好的健胃效果。您还可以多吃烤红薯，其口感较好，红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积，能够促进胃酸分泌，平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。
大家对于健胃的食物有哪些，您应该了解清楚了吧？要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，我们可以多喝一点稀饭，还能够起到健胃的作用，每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，还可以促进肠胃的消化，也不会增加消化系统的负担。
