现在人们生活压力过大，很多朋友都特别喜欢吃各种特色美食，除了常见的蔬菜和水果之外，但是很多朋友很喜欢吃油腻、刺激、油炸类的食物，还有饮食不规律，长时间的加班熬夜，都会导致肠胃功能不舒服。那么，一般肠胃不好的食疗方法是什么呢？如果是肠胃不好的话，在饮食上到底要注意什么呢？
对于肠胃不好的朋友来说，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，可以多吃一些木瓜，木瓜里面含有非常丰富的木瓜酵素，能够让蛋白质吸收更好，经常吃木瓜还可以起到丰胸的效果，但是空腹的时候不要吃木瓜。另外，我们还可以多吃石榴，石榴能够达到润燥止渴生津作用，对于拉肚子腹部疼痛的问题也有很好的治疗效果，里面还富含苹果酸，柠檬酸，维生素c以及鞣酸等物质，还能够达到开胃健脾作用。
肠胃不好可以吃樱桃，苹果，您会发现樱桃的营养价值较高，多吃樱桃的话，能够达到开胃健脾作用，但是一次性一定不要多吃，否则很容易出现上火情况。我们还可以多喝水，多喝菊普茶，需要准备适量普洱，陈皮，先把普洱泡成茶，冲泡以后来喝，可以达到调理肠胃作用，经常喝水、喝菊花茶对身体好处是比较多的。
另外，我们还要多吃一些五谷杂粮，多吃玉米、稀饭，玉米，薏米，山药以及黑木耳等食物都是非常不错的选择，对于肠胃不好的朋友来说，可以多吃这些食物，还可以多吃山药，多喝陈皮萝卜汤，有助于肠胃的蠕动。
