现如今，不少朋友往往会出现便秘的情况，会有排便困难、腹泻的症状，还会有排便困难，这可能的便秘的症状表现。一旦出现便秘的话，必须选择大型正规知名度高的医院进行看诊和治疗，但是便秘治疗上也是有很多误区，带着大家比较关心的问题，一起来了解下便秘的误区吧：
误区一：大量喝茶
一般出现便秘的话，一定要多喝水，但是许多人觉得喝茶“清火”，其实，大量喝茶的话，并不会改善便秘的轻，其实，便秘者并不适宜多喝茶，因为茶有收敛作用，喝多了反而会加重便秘，这些都是比较重要的。
误区二：多吃香蕉
还有就是有表便秘情况的话，可以多吃香蕉，常常吃香蕉的话，能润肠，但是需要吃熟透的香蕉，这有助于加快身体内的肠胃消化，不要吃没熟透的香蕉，主要是因为含较多鞣酸，有收敛作用，会抑制胃肠蠕动，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。
误区三：不吃肉少吃饭
很多便秘患者，以为少吃饭或者不吃肉，可以缓解便秘，这也是误区之一，主要是因为有高蛋白饮食会加重肠胃负担过重，我们可以吃点肉、蔬菜，还要喝点汤，还要配合碳水化合物和高纤维食物。
误区四：饮食清淡不吃油
对于便秘的朋友来说，我们一定要注意饮食的清淡，不要吃辛辣刺激的食物，许多人便秘了就以为是自己大鱼大肉吃太多，转而吃得特别素。其实，人体也需要油脂的润滑。便秘的人其实需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。
