在我们身边有很多朋友由于长时间的饮食不规律，经常加班熬夜，经常暴饮暴食，很容易导致肠胃功能出现问题，还会有腹胀、食欲不振的情况，当肠胃不好的时候，做什么事情都没有干劲，吃东西也吃不下去，当我们肠胃不好的话，一定要注意调整自己的饮食结构，多吃一些易于消化的食物，定时定量的进餐，那么，一般肠胃不好该怎么办呢？有哪些是需要特别注意的呢？
肠胃不好需要注意以下几个方面：
1、重视饮食调养
当出现肠胃问题的话，要多吃易于消化的食物，特别是胃病患者的饮食，可以多吃柔软、清淡的食物，还有就是不要吃油腻、油炸、辛辣食物，还有就是不吃过冷、过热、过硬的食物，特别是进食要定时定量，切忌暴饮暴食，细嚼慢咽是养胃的重要原则。
3、注意劳逸结合
为了让我们拥有一个健康的身体，除了要注意饮食之外，还要注意劳逸结合，也就是该吃吃，该喝喝，该玩玩，特别是早睡早起好处还是比较多的，保持良好的作息习惯，注意有劳有逸，按时睡眠，防止过度疲劳。
2、保持精神愉快
肠胃不好的话，还要养成积极乐观的心情，一般紧张、焦虑等会影响脾胃功能，就会导致肠胃消化不良的情况，我们吃饭的时候就要专心，不要一边吃饭一边思考问题，遇到任何事情不要心烦气躁。
4、加强体育锻炼
对于肠胃不好的朋友来说，还要积极参加体育锻炼，开展力所能及的体育活动，能改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动。
