当我们出现肠胃不好的情况的时候，必须尽快去正规医院看诊，找到病因后在进行治疗，更要注意自己的饮食，多吃维生素和膳食纤维的食物，还有稀饭、玉米粥、菠菜、胡萝卜等食物是不错的选择。另外，我们还要注意不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，也不要暴饮暴食的情况，必须养成良好的饮食习惯，还要按时就餐，不要暴饮暴食，那么，一般肠胃不好适合吃什么食物比较好呢？
一般肠胃不好的话，可以多吃一些粗粮，红薯就是不错的选择，红薯含8%的膳食纤维，且大多是可溶性膳食纤维，有助于缓解便秘情况，而且红薯能补中、和血暖胃肥五脏，还可以加快身体内的肠胃蠕动，特别是红薯中含有雄性激素，这个雄性激素有抗癌作用。
另外，肠胃不好的话，还可以多吃紫菜，因为紫菜中含有食物纤维卟啉，可以促进排钠，预防高血压，多吃紫菜还可以提高红血球的变形能力，有助于缓解肠胃不适的情况。还有就是多吃香蕉和苹果，第一种调理肠胃的食物是香蕉，因为香蕉具有一定的黏性，可以起到保护胃粘膜，还可以促进肠胃的消化，建议肠胃功能较差的人多吃香蕉。
可见，肠胃不好的话，我们可以多吃新鲜的蔬菜和水果，香蕉和苹果可以多吃，主要是因为苹果中含有非常丰富的膳食纤维，能够吸收和保留人体血液中的水分，还可以刺激消化液的分泌和肠胃的蠕动。
