现在越来越多的朋友面临便秘的困扰，当我们出现排便困难的情况，您是不是很苦恼呢？在现实生活当中，有不少朋友由于长时间饮食不规律，经常暴饮暴食，久坐不站，这就会导致不少朋友有肠胃不适的情况。但是不少朋友会存在一些认识误区，觉得喝茶能够去火通便，那么事实是怎样的呢？那么，一般治疗便秘的时候该注意什么呢？
其实，对于便秘的朋友来说，喝茶并不能缓解便秘，相反，我们可以多喝水，多喝水可以促进体内肠胃的消化，普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把这些水分成8—10次喝，有助于加快身体内的新陈代谢，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。
还有就是多吃香蕉能够起到通便的作用，主要是因为里面含有较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动，但是需要注意的是不要吃没有熟透的香蕉，可以等香蕉熟透以后再吃，将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑最好不要吃了。
还有一个便秘治疗误区，就是白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用，但是对于中老年朋友来说，不要吃白萝卜，因为本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。便秘的人需要稍微多吃些油，不少朋友可能存在误区，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃油腻的食物，但是香油是可以放在菜里面的，有助于加快肠胃的蠕动。
