当下社会经济快速发展，越来越多的朋友生活压力不断增大，经常加班熬夜，暴饮暴食，还有吃一餐饿一餐，经常吃烧烤、火锅类食物，容易导致肠胃功能负担过重，还会有便秘、腹胀、食欲不振的情况，那么，一般便秘患者在饮食上要注意什么呢？哪些食物是可以吃的？哪些食物是不能吃的呢？
当我们肠胃功能出现问题的话，必须多吃新鲜的蔬菜和水果，可以多喝牛奶，某些奶制品对身体是有益的，比如酸奶，低脂牛奶，但是有一些冰淇淋、脂肪含量较高的牛奶制作的冰激淋，奶油，奶酪，容易加重肠胃的负担，导致便秘的情况，因此，我们不要吃含糖分过高的食物，也不要吃高热量的食物。
还有就是生活当中，不要吃蛋糕，巧克力，饼干等，也容易引起便秘，可以多吃粗粮和易于消化的食物，像谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类食物，可以多吃一点，特别是黄豆、青豆、赤豆、绿豆等都属于粗粮，里面含有丰富的膳食纤维，能够促进肠蠕动，有助于缓解便秘的情况。
大家对于偶便秘患者在饮食上要注意什么，您了解清楚了吧？我们要养成良好的饮食习惯，多吃清淡和易于消化的食物，主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，我们可以多吃一点面条和稀饭，为了保持营养的平衡，可以增加一个水煮蛋并搭配各种蔬菜，还要多吃蛋白质和维生素丰富的食物。
细粮，则经过精细加工，比如用来制作面包的精细纯白面，如果食物中缺少一些必须的膳食纤维，也容易引起便秘。
