酸奶应该是我们非常喜欢的一种饮品，酸酸甜甜的味道很好，而且营养丰富，也是人们走亲访友的礼品。但是，喝酸奶也有一些禁忌，如果不注意，营养品就会变毒药，损伤健康。
第一个坑：特殊人群不能喝
肠胃弱的老人和小孩，最好不要喝酸奶，因为酸奶具有助消化的功效，对于肠胃不好的人，容易拉肚子。糖尿病和胆囊炎等疾病的患者不宜喝，因为酸奶的含糖量比较高，会对病情有影响。
第二个坑：喝酸奶加热
中国人喜欢把食物做的热热的吃，但是，酸奶只适合冷藏，不能加热，如果把酸奶进行加热，会破坏酸奶里面的营养成分。保健价值大大降低，嫌凉可以放置一下再喝。
第三个坑：随意搭配食物
酸奶不宜和某些药物同服，如氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物等，它们可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。但酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。
第四个坑：越稠越好
很多消费者认为酸奶越稠越好，但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂，如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶，过多的增稠剂虽然满足了口感，但对身体并无益处。
上面就是在喝酸奶的过程中容易遇到的一些坑，大家一定要注意，避免因为食用不当，给身体造成伤害，正确饮用酸奶，才能越喝越健康。
