很多朋友由于长时间的饮食不规律，还有暴饮暴食的情况，经常吃一些辛辣刺激、油腻的食物，很容易导致肠胃功能紊乱，导致便秘、腹泻、腹痛的情况。那么，当胃肠功能出现紊乱的情况，我们应该怎么办呢?一般胃肠功能紊乱的原因是什么呢？
我们会发现胃肠功能出现紊乱以后，必须养成一个良好的饮食习惯，一日三餐定时吃饭，不要暴饮暴食，也不要吃油腻、辛辣、刺激、过硬、过烫的食物，暴饮暴食对肠道器官是一种致命伤。因此，养成良好的饮食习惯是对肠胃最好的护理，可以多吃易于消化的食物，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝牛奶，能够促进体内血液循环，还可以加快身体内的肠胃蠕动。
另外，消极的情绪，经常闷闷不乐的话也会对肠易激综合征有一定的影响，有抑郁倾向或是情绪时常消极的人，更容易出现胃肠功能紊乱的情况，遗传因素也会导致功能紊乱，在现实生活当中，有不少朋友有胃病、肠胃炎、便秘、腹胀、腹泻的情况，大多数都是有遗传原因，家族中有此类的基因表达，血亲中患有此病的可能性就更大，尤其是直系血亲。
还有就是肠胃疾病出现的话，很有可能是疾病感染导致的，过去患有肠胃疾病史的人未完全根治疾患，事后感染肠易激综合征的的概率远比普通人高，容易出现疾病反复发作。特别是不良的作息习惯，经常吃一些油炸、刺激的食物，还有不易于消化的食物，都会导致肠胃功能紊乱。
