流行感冒很是常见，特别是到了秋冬季节，是很容易出现的疾病，如何预防就成了大家关注的重点，其实我们不需要吃药，靠饮食就能够预防流感，那么吃什么食物能预防流感？今天小编就带大家看一看。
吃什么食物能预防流感？
1、柑橘类
含有丰富维生素C的柑橘除了可以帮助预防春季流感外，对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效。在感冒期间，每天吃一个柑橘补充维生素C，在季节变换的时候总是有益的。
2、杏仁
杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。
3、洋葱
洋葱的杀菌功效早已是众所周知，味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒，对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。
4、蘑菇
蘑菇含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物，是加强身体免疫力，对抗感冒的有力武器。
5、萝卜
萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。
对于吃什么食物能预防流感的分析就到这里，以上食物对于预防流感都有着不错的效果，大家可以根据自己的喜好合理搭配。
