如今上班族，几乎都是天天的面对电脑，电脑辐射是一个很厉害的问题，对身体的损害很大，实在让人担忧，不使用电脑自然不可能，但是我们可以做好各项防辐射工作，其中饮食调养就能较好的改善电脑辐射带来的伤害，那么吃什么食物防辐射效果最好？现在跟随小编一起来了解下。
吃什么食物防辐射效果最好？
1、辣椒
辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。
2、海带
最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
3、紫菜
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
4、绿茶
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。
5、大蒜
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
如今的办公一族，离开电脑肯定不现实，我们只有从防辐射的各项工作做起，把电脑辐射带来的伤害降到最低，因此对于吃什么食物防辐射效果最好的解读，大家可以作为参考，在生活中利用饮食调理好身体，让我们身体更加健康。
